Tag: Walking

தினமும் 10000 ஸ்டெப்ஸ் வாக்கிங் அல்லது 30 நிமிட ஜப்பானிய வாக்கிங்? எது சிறந்தது?

தினமும் 10000 ஸ்டெப்ஸ் வாக்கிங் அல்லது 30 நிமிட ஜப்பானி...

குட்டி ஸ்டோரி Jun 10, 2025 0 2

நடைபயிற்சி செய்வதில் பல வகைகள் உள்ளன. ரிலாக்ஸாக செல்வது, வேகமாக வாக் செய்வது, பி...

பெண்களே ஒரு நாளைக்கு 40 நிமிடங்களில் 4 கி.மீ நடந்து செல்லுங்கள் - 40 வயதிலும் ஃபிட்டா இருப்பீங்க

பெண்களே ஒரு நாளைக்கு 40 நிமிடங்களில் 4 கி.மீ நடந்து செல...

குட்டி ஸ்டோரி May 6, 2025 0 2

40 நிமிடங்களில் 4 கிலோமீட்டர் நடப்பது என்ற புதிய உடற்பயிற்சி போக்கு சமூக ஊடகங்கள...

நடைப்பயிற்சிக்கு முன் 'வார்ம்-அப்' ஏன் செய்ய வேண்டும்? அவசியம் என்ன? - IMPORTANCE OF WARM UP

நடைப்பயிற்சிக்கு முன் 'வார்ம்-அப்' ஏன் செய்ய வேண்டும்? ...

குட்டி ஸ்டோரி Apr 12, 2025 0 3

உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆக்ஸ...

Walking vs Cycling: நடைப்பயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல்... எடை குறைப்புக்கு எது சிறந்தது?

Walking vs Cycling: நடைப்பயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டு...

குட்டி ஸ்டோரி Jan 21, 2025 0 3

அதிக எடை பல நோய்களுக்கு மூல காரணமாக இருக்கலாம். இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையி...