பள்ளியில தோப்புக்கரணம் போட்டு இருக்கீங்களா? அப்போ உங்களுக்குத்தான் இந்தத் தகவல்! (Benefits of Thoppukaranam)

நம் முன்னோர்கள் கோயில்களிலும், பள்ளிகளிலும் பழக்கப்படுத்திய 'தோப்புக் கரணம்' (Super Brain Yoga) வெறும் ஆன்மீக அல்லது தண்டனை சார்ந்த விஷயம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் அறிவியல் பூர்வமான செயல்முறை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இன்று மேலைநாடுகளில் இதனை 'சூப்பர் பிரைன் யோகா' (Super Brain Yoga) என்று அழைத்து ஆச்சரியத்தோடு பின்பற்றி வருகிறார்கள். தினமும் தோப்புக் கரணம் போடுவதால் உடலுக்கும் மூளைக்கும் கிடைக்கும் பயன்களைப் பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.

1. மூளையின் சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்:

நாம் காதுகளை மாற்றிப் பிடித்துக் கொண்டு உட்கார்ந்து எழும்போது, மூளையின் இடது மற்றும் வலது பாகங்கள் (Left & Right Brain) தூண்டப்படுகின்றன. இதனால் நரம்பு மண்டலம் விழிப்படைந்து மூளையின் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் (Memory & Concentration) கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

2. மன அழுத்தம் குறையும்:

தோப்புக் கரணம் போடும்போது காது மடல்களில் உள்ள முக்கியமான அழுத்தப் புள்ளிகள் (Acupressure Points) தூண்டப்படுகின்றன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மன அமைதியைத் தரக்கூடிய என்டார்பின் (Endorphin) ஹார்மோன்களைச் சுரக்க வைக்கிறது.

3. குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்களுக்குச் சிறந்தது:

 படிக்கும் குழந்தைகளுக்குத் தினமும் 10 முதல் 15 தோப்புக் கரணங்கள் போடப் பழக்கினால், அவர்களின் கற்றல் திறன் (Learning Ability) அதிகரித்து, ஆட்டிசம் மற்றும் கவனிப்புக் குறைபாடு (ADHD) போன்ற பிரச்சனைகள் குறைய வாய்ப்புள்ளது என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

4. உடல் எடை மற்றும் செரிமானம்:

இடுப்பு, தொடை மற்றும் கன்றுக் கால்களில் உள்ள தசைகளுக்கு நல்ல பயிற்சி கிடைக்கிறது. வயிற்றுப் பகுதி அழுத்தப்படுவதால் செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் நீங்கும்.