கொழுப்பை குறைக்கணுமா? இஞ்சியை இப்படி பயன்படுத்துங்க! - GINGER WATER

நன்மைகள்:

• இஞ்சியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்டுகள் நிறைந்துள்ளதால், சூடான இஞ்சி தண்ணீரை குடித்து வர நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இதிலுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. அஜீரணம், வயிற்று வலி, வாயு தொல்லை மற்றும் குமட்டல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் உடனடி நிவாரணம் பெறலாம். இஞ்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• இஞ்சி தண்ணீரை ஒரு மாதம் குடித்து வந்தால், உடல் எடை நல்ல மாற்றம் ஏற்படும் என கூறப்படுகிறது வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி நீரைக் குடிக்கும் போது, வளர்சிதை மாற்றமடைந்து, இது உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பசியையும் குறைக்கிறது. நாள் முழுவது பசி எடுப்பதை குறைத்து உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கும்.
• கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது. சூடான இஞ்சி தண்ணீர் அல்லது இஞ்சி டீ குடிப்பதன் மூலம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறையும். இது இதய ஆரோக்கித்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால் எனும் பண்பு, மூட்டு மற்றும் தசை வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இதிலுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலி, தசை வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இஞ்சி நீர் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
• 2001 ஆம் ஆண்டு ருமாட்டாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 4 வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து 2 கிராம் இஞ்சி கொடுக்கப்பட்டது என்று தெரிவித்துள்ளது . இதன் விளைவாக, இஞ்சியின் பயன்பாடு கீல்வாத வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.
• இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கலந்த நீரை கொதிக்க வைத்து குடித்து வர, அல்லது இஞ்சி டீ குடிப்பதால் கூடுதல் பலனை பெறலாம். இது, சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.