Tag: excercising

தினமும் 10 நிமிடம் இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் போதும்

தினமும் 10 நிமிடம் இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் போதும்

குட்டி ஸ்டோரி Apr 16, 2025 0 1

தினமும் உடற்பயிற்சிக்கு 30 நிமிடம் ஒதுக்க முடியாவிட்டால், 10 நிமிடங்களில் உங்களை...

நடைப்பயிற்சிக்கு முன் 'வார்ம்-அப்' ஏன் செய்ய வேண்டும்? அவசியம் என்ன? - IMPORTANCE OF WARM UP

நடைப்பயிற்சிக்கு முன் 'வார்ம்-அப்' ஏன் செய்ய வேண்டும்? ...

குட்டி ஸ்டோரி Apr 12, 2025 0 2

உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆக்ஸ...