தினசரி நீங்கள் அனுபவிக்கும் மலச்சிக்கலுக்கு இந்த ஒரு பழத்தில் நிவாரணம் கிடைக்கும்..அதுவும் மலிவு விலையில்..

நாம் உணவு உண்ணும் போது அது சிறுகுடலை சென்றடைகிறது. இந்த இடத்தில் உணவை உடைக்க, கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றில் இருந்து பல என்சைம் மற்றும் இரசாயனங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும். ஆனால், நாம் கெட்ட உணவை உண்ணும்போது, ​​அது குடலில் சரியாக ஜீரணமாகாமல், வயிற்றில் அழுக்கு சேரத் தொடங்குகிறது.

வயிற்றில் அழுக்கு நீண்ட நேரம் இருந்தால், கடுமையான மலச்சிக்கல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, இதுதவிர வாயு மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனையையும் அதிகரிக்கிறது. சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சனையால் பைல்ஸும் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, மக்கள் பல உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் அதற்கு ஒரு பழம் அதிக நன்மையை அளிக்கும். இப்போது கேள்வி என்னவென்றால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்கும் பழம் எது? அது மலச்சிக்கலை எப்படி நீக்குகிறது? 

மலச்சிக்கலைப் போக்க பயனுள்ள பழம்:

உணவியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது அதிக நன்மை அளிக்கும். வாழைப்பழத்தில் ப்ரீபயாடிக் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும், இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மலச்சிக்கலில் வாழைப்பழம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன. மேலும், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீஸ் ஆகியவையும் உள்ளன. இது தவிர வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.

ஆயுர்வேதத்திலும் வாழைப்பழத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளதா?

வாழைப்பழம் ஆனது வாத, கபா மற்றும் பித்த தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு பழமாகும். வாழைப்பழத்தின் இனிப்பு சுவை வாத தோஷங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது. வாத தோஷத்தால் என்பது குடல் இயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஆகும். இது தவிர வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பித்த தோஷத்தையும் சமன் செய்கிறது. இதனை சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் வாயு, அசிடிட்டி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே இதனை சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் போக்குகிறது. வாழைப்பழத்தில் மலச்சிக்கலைப் போக்குவது மட்டுமின்றி வயிற்றுப்போக்கையும் போக்கும் குணம் உள்ளது. வாழைப்பழம் ஆனது மலத்தை மென்மையாக்கும் இயற்கையான பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். இதில் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன, எனவே அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இது தவிர வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால் பிபி-ஐ கட்டுப்படுத்துகிறது.

வாழைப்பழத்தில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, எனவே இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த வாழைப்பழம் நீண்ட நேரம் வயிற்றை நிரப்பி எடையை பராமரிக்கிறது. வாழைப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.