ABC மால்ட் ரெசிபி – ABC MALT RECIPE IN TAMIL

ABC மால்ட் ரெசிபி – ABC MALT RECIPE IN TAMIL

ABC மால்ட் என்பது ஒரு பிரபலமான ஆரோக்கிய மால்ட் பானம் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மையக் குருதியை அதிகரிக்கும் தன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ABC என்றால் அப்பிள் (Apple), பட்டாணி (Beetroot), கேரட் (Carrot) என்று குறிக்கப்படுகிறது. இந்த மூன்று பொருட்கள் இணைந்து, மிகுந்த சத்துக்களையும், வைட்டமின்களையும், மூலிகைகளை உட்கொள்ள உதவுகிறது.

ABC மால்ட் ரெசிபி (தமிழில்)

தேவையான பொருட்கள்:

• அப்பிள் – 1 (நன்றாக கழுவி துண்டுகள்)
• பட்டாணி (பீடரூட்) – 1 சிறிய தலையில் (துண்டுகளாக)
• கேரட் – 1 (சுத்தமாக சுத்தப்படுத்தி, துண்டுகளாக)
• நீர் – 1 கப்
• தேன் அல்லது ப்ரேசன்ஸ் சக்கரை – தேவையான அளவு (சிறிது)
• பாலை (விருப்பம்) – 1/4 கப்

செய்முறை:

1. பட்டாணி, கேரட் மற்றும் அப்பிளை துவக்கவும்:
   முதலில், அப்பிள், பட்டாணி மற்றும் கேரட் அனைத்தையும் நன்கு கழுவி, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கொள்ளவும்.
2. ஜூஸ் மிக்சர் பயன்படுத்தி ஜூஸ் எடுக்கவும்:
   இவற்றை மிக்சரில் சேர்த்து, 1 கப் தண்ணீருடன் நன்றாக அரைத்து, பானத்தை தயார் செய்யவும்.
3. சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்:
   தேவையான அளவு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கவும். இவை குளிர்ந்த பானமாக பரிமாற சிறந்தது.
4. (விருப்பமாக) பாலை சேர்க்கவும்:
   இன்னும் கெட்டியான ஜூஸாக பரிமாற விரும்பினால், பாலை சிறிது சேர்க்கவும்.
5. சர்விங்:
   ஜூஸ் மிக்சரில் எல்லாம் நன்றாக கலந்து வந்த பின்பு, தண்ணீர் அல்லது பாலை சேர்த்து, சூடாக அல்லது குளிர்ந்த நிலையில் பரிமாறலாம்.

சிறப்பு குறிப்புகள்:

• இந்த பானம், ஆறுதல் அளிக்கும், பசிப்பு நோய்களை தவிர்க்க உதவும், மற்றும் குடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
• குழந்தைகளுக்கு பரிமாறும் போது, சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஆரோக்கியமான, இனிப்பான மற்றும் சுவையான ABC மால்ட் தயார்!